胎动和宫缩在定义、发生时间、感觉、频率和节奏、运动部位等方面存在区别。

1. 定义：胎动是胎儿在子宫内的躯体活动冲击到子宫壁的动作；宫缩则是子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。

2. 发生时间：胎动一般在怀孕18 - 20周左右开始出现，随着孕周增加，胎动会逐渐变得更加明显和频繁；宫缩在怀孕早期就可能会出现，但多为假性宫缩，没有规律，到了孕晚期，尤其是临近分娩时，会出现有规律的真性宫缩。

3. 感觉：胎动是一种轻柔的、类似小鱼游动、冒泡或者被轻轻踢打的感觉，位置通常比较局限，能明显感觉到胎儿在子宫内的活动；宫缩时会感觉到整个子宫发紧、变硬，可能会伴有腹部坠胀、疼痛，疼痛程度会随着宫缩的加强而加重。

4. 频率和节奏：胎动的频率和节奏相对不固定，胎儿在一天中的活动情况不同，可能有时活跃，有时安静，而且每个胎儿的活动规律也有差异；宫缩如果是假性宫缩，没有明显的规律，持续时间短，间隔时间长；真性宫缩则具有一定的规律性，随着产程进展，宫缩间隔时间会逐渐缩短，持续时间会逐渐延长。

5. 运动部位：胎动的部位会根据胎儿在子宫内的位置而变化，可能在腹部的任何位置感觉到；宫缩是整个子宫的收缩，感觉是整个腹部都有发紧、发硬的现象。

了解胎动和宫缩的区别，对于孕妇来说非常重要。能够准确区分二者，可以帮助孕妇更好地监测胎儿的健康状况，及时发现异常情况。如果孕妇对胎动或宫缩情况有任何疑问或担忧，建议及时就医咨询。